Je ademt al. De vraag is of je ademhaling voor je werkt - of tegen je.
Wat is ademcoaching?
Je ademhaling is direct verbonden met je zenuwstelsel. Dat maakt het een van de krachtigste ingangen om je lichaam en hoofd te beïnvloeden - zonder medicatie, zonder jarenlange therapie.
De meeste mensen ademen hun hele leven verkeerd. Niet omdat ze het fout doen, maar omdat stress, houding en gewoonte hun adempatroon langzaam hebben overgenomen. Dat heeft gevolgen - voor je slaap, je energie, je hoofd, je lijf.
Het goede nieuws: een adempatroon is aan te leren. Dat is precies waar we mee aan de slag gaan.
Waar helpt ademcoaching bij?
- Stress en burn-out
- Slaapproblemen
- Hyperventilatie - acuut én chronisch
- Paniekaanvallen en angstklachten
- Chronische vermoeidheid
- Concentratieproblemen en een hoofd dat niet stopt
- Spanningshoofdpijn, duizeligheid en hartkloppingen
- Presteren onder druk - voor sporters en vechtsporten
Voor wie?
Voor iedereen die merkt dat zijn of haar lijf niet meer meewerkt. Die moe is, gespannen, niet uitgerust wakker wordt of onder druk vastloopt.
Je hoeft geen burn-out te hebben om hier iets aan te hebben. Ademcoaching is voor iedereen zinvol - of je nu kampt met klachten of gewoon wil weten hoe je je ademhaling beter kunt inzetten.
De gratis intake is er precies voor om samen te bekijken of en hoe ik je kan helpen. Geen verplichtingen.
Het traject
✓ Gratis intake van 60 minuten ✓ 5 sessies ademcoaching op maat ✓ Persoonlijk behandelplan ✓ Oefeningen voor tijdens en tussen de sessies ✓ Investering: €599 incl. btw
Workshops voor sportclubs en budoscholen
Kracht, snelheid en uithouding beginnen bij je ademhaling. Niet als bijzaak, maar als fundament. Ik kom naar jullie toe voor een praktische workshop die direct toepasbaar is - voor trainers én sporters.
Wie is Ank?
Ik ben Ank Reijnen, ouder- en ademtherapeut. Al meer dan 20 jaar werk ik met mensen die vastlopen - bij stress, burn-out, slaapproblemen of chronische spanning.
Mijn ademopleiding heb ik gevolgd bij Jerome Wehrens van B-Mind. Ik ben gecertificeerd Yellow Belt ademcoach en werk met een wetenschappelijk onderbouwde methode voor functionele ademhaling.
Ik werk nuchter, direct en zonder omwegen. Wat werkt, gebruik ik. Wat niet werkt, laat ik los.
Gevestigd in Wijchen, werkzaam in heel Gelderland
Sessies vinden plaats op kantoor in Nijmegen. Goed bereikbaar vanuit Arnhem, Tiel, Apeldoorn en de rest van Gelderland.
Maak een afspraak
De eerste stap is een gratis intakegesprek van 60 minuten. Daarin kijken we waar jij staat, wat je klachten zijn en of ademcoaching bij jou past. Geen verplichtingen.