De ademstart.

We beginnen bij jouw ademhaling zoals die nu is. Ik observeer je ademhaling en we doen een aantal eenvoudige metingen.
Daarbij kijken we bijvoorbeeld naar je ademfrequentie, adempatroon en CO₂-tolerantie.

Ik leg je uit wat er gebeurt tijdens het ademen en waarom zaken als ademtempo, neus- of mondademhaling en de manier waarop je lichaam beweegt tijdens het ademen ertoe kunnen doen.
De Ademstart is vooral praktisch. Je gaat zelf ervaren wat er gebeurt wanneer je iets aan je ademhaling verandert.

Je krijgt 2 à 3 oefeningen mee die aansluiten bij wat we tijdens de sessie tegenkomen, zodat je er thuis direct mee verder kunt.

Voor wie is de Ademstart?

Je hoeft geen specifieke klacht te hebben.
Misschien ervaar je stress of spanning, slaap je onrustig, merk je dat je vaak zucht of onrustig ademt. Misschien sport je veel en ben je benieuwd of je efficiënter kunt ademen tijdens inspanning en herstel.

Of misschien heb je helemaal geen concrete hulpvraag en wil je gewoon weten:

Hoe adem ik eigenlijk? En waar valt voor mij winst te behalen?

Dan is de Ademstart een mooie plek om te beginnen.

Wat levert de Ademstart je op?

Na 90 minuten heb je een beter beeld van jouw eigen ademhaling. Je weet waar mogelijke aandachtspunten liggen en waar voor jou winst te behalen is.

Je hebt niet alleen uitleg gekregen, maar vooral zelf kunnen ervaren wat er gebeurt wanneer je anders gaat ademen.

Je gaat naar huis met 2 à 3 concrete oefeningen waarmee je zelfstandig verder kunt.

Geen lijst van twintig ademhalingsoefeningen. Wel weten waar jij kunt beginnen.

Wil je daarna verder met ademoptimalisatie?

Misschien is de Ademstart voor jou voldoende. Prima.

Wil je daarna verder werken aan ademoptimalisatie en je ademhaling gericht trainen? Dan kun je doorstromen naar het individuele traject van vijf sessies.

De Ademstart komt dan in plaats van de gratis intake van het traject. We hebben jouw uitgangspunt immers al uitgebreid in kaart gebracht en kunnen direct verder met trainen.

De €149 die je voor de Ademstart hebt betaald, wordt volledig verrekend met de trajectprijs van €599.
Je betaalt dan nog €450 voor de vijf vervolgsessies.

Er zit geen verplichting aan vast.
Na de Ademstart bepaal jij of je verder wilt.

Praktisch

Duur: 90 minuten
Locatie: Anker Ademcoaching in Wijchen, Woeziksestraat 686.
Investering: €149,- inclusief btw
Je krijgt: observatie en metingen, uitleg, persoonlijke begeleiding en 2 à 3 oefeningen voor thuis
Doorstromen: €149,- volledig verrekenbaar met het ademoptimalisatietraject van €599,-
Cadeau geven: de Ademstart is ook verkrijgbaar als cadeaubon, 12 maanden geldig

Benieuwd naar jouw ademhaling?

Je hoeft niet eerst ergens last van te hebben om te onderzoeken of je ademhaling efficiënter kan.

90 minuten. Jouw ademhaling. Kijken, meten, ervaren en oefenen.