Je hebt geen geloof of overtuiging nodig. Dit is gewoon biologie die werkt, voor iedereen, altijd.
Je leert hoe je eigen lichaam werkt.
En dat kan iedereen.

Een functionele ademhaling is rustig, laag en via de neus. Dat klinkt simpel. Maar stress, spanning en ingesleten gewoontes hebben de ademhaling van veel mensen in de loop der jaren verstoord. Te hoog, te snel, te veel via de mond.
Het lichaam past zich aan, maar betaalt daar een prijs voor.

Die prijs merk je in je energie, je slaap, je concentratie, je stemming. In hoe snel je getriggerd wordt. In hoe lang je erover doet om te herstellen na een drukke dag.

Goed nieuws: het is aan te leren. Altijd.

Ik werk graag met de Pebbles van Glimp. Deze prachtige apparaten voegen echt iets toe aan de coaching en maken je vooruitgang meetbaar.
De unieke bio-sensor synchroniseert met jouw ademhaling en geeft grip op je mentale gezondheid. De sensor luistert naar de signalen van jouw lichaam tijdens de sessie en meet stress. De sensor meet je hartslagvariabiliteit (HRV).

Je ademhaling is direct verbonden met je zenuwstelsel.
Dat maakt het een van de krachtigste ingangen om je lichaam en hoofd te beïnvloeden.
Zonder medicatie, zonder jarenlange therapie.

Je ademt toch al. De vraag is alleen of je ademhaling voor je werkt, of tegen je.