Ademworkshop voor sportclubs
Je sporters trainen hard. Ze werken aan techniek, kracht en conditie. Maar één ding blijft onderbelicht in de meeste clubs: de ademhaling.
Terwijl het juist daar begint.
Waarom ademhaling het verschil maakt
Een verkeerd adempatroon kost energie, vertraagt herstel en vermindert focus - ook bij goed getrainde sporters. Niet omdat ze het fout doen, maar omdat niemand ze ooit heeft laten zien hoe het anders kan.
Een getrainde ademhaling doet het tegenovergestelde. Die werkt efficiënt, houdt het zenuwstelsel stabiel en geeft sporters een extra gereedschap dat ze direct kunnen inzetten - voor, tijdens en na de training.
De workshop
Een praktische sessie op locatie, afgestemd op jullie sport, jullie niveau en jullie vraag. Geen standaardverhaal - ik kijk vooraf wat er speelt binnen de club en stem de inhoud daarop af.
Wat deelnemers meenemen:
- Inzicht in hoe ze nu ademen en wat dat doet met hun prestatie en herstel
- Concrete technieken die ze direct kunnen toepassen
- Een bewuste koppeling tussen ademhaling, beweging en herstel
Geschikt voor zowel trainers als sporters. Ik kom naar jullie toe.
Wil je meer na de eerste sessie? Verdieping en vaste begeleiding zijn mogelijk.
Wie geeft de workshop?
Ik ben Ank Reijnen, ademtherapeut en gecertificeerd B-Mind Yellow Belt ademcoach. Opgeleid door Jerome Wehrens, werkzaam in Wijchen en heel Gelderland.
Ik vertaal ademwetenschap naar de praktijk van sport - concreet, direct toepasbaar en zonder omwegen.
De investering
De investering stem ik af op jullie vraag en groep. Neem contact op - ik maak graag een voorstel op maat.
Maak een afspraak
Benieuwd wat een ademworkshop voor jouw club kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.