Ademcoaching traject
Je ademhaling veranderen doe je niet in één sessie. Je verandert een patroon dat je misschien al jaren hebt. Dat vraagt begeleiding, meting en oefening, in je eigen leven, op je eigen tempo.
Dat is precies wat dit traject biedt.
De intake
We beginnen met een gratis intakegesprek van 60 minuten. Ik kijk waar jij staat met je ademhaling, wat je klachten of vragen zijn en wat je wilt bereiken.
Na de intake weet je of ademcoaching bij jou past en weet ik hoe ik het traject voor jou inricht. Geen verplichtingen.
Vijf sessies op maat
Na de intake volgen vijf sessies. In elke sessie meten we, oefenen we samen en passen we het plan aan waar nodig.
Jij oefent tussen de sessies door zelf verder, want een functionele ademhaling leer je niet in een spreekkamer - die oefen je in je eigen leven. Samen kijken we hoe je dit kunt inpassen in je dagelijkse praktijk. Ik zie wat er speelt en wat anders kan. Jij bepaalt wat je ermee doet.
Wat je krijgt
✓ Gratis intake van 60 minuten - geen verplichtingen ✓ 5 sessies ademcoaching op maat ✓ Persoonlijk behandelplan ✓ Oefeningen voor tijdens en tussen de sessies ✓ Investering: €599 incl. btw
Praktisch
Sessies vinden bij voorkeur plaats op kantoor in Nijmegen. Goed bereikbaar vanuit Wijchen, Arnhem en de rest van Gelderland.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je:
- Last hebt van stress, burn-out, slaapproblemen, hyperventilatie of chronische vermoeidheid
- Merkt dat je lijf niet meer meewerkt en wil begrijpen waarom
- Grip wil krijgen op je eigen systeem - zonder medicatie of jarenlange therapie
- Bereid bent om tussen de sessies zelf te oefenen
Dit is niet voor je als je op zoek bent naar een snelle fix. Functionele ademhaling werkt - maar vraagt tijd en oefening.
Veelgestelde vragen
Is ademcoaching geschikt voor mij? Je hoeft geen burn-out te hebben om hier iets aan te hebben. De gratis intake is er precies voor om samen te bekijken of en hoe ik je kan helpen.
Hoe snel merk ik resultaat? Dat verschilt per persoon en per klacht. Sommige mensen merken al na de eerste sessie verschil. Voor een duurzame verandering in je adempatroon heb je tijd en oefening nodig - vandaar de vijf sessies én de oefeningen thuis.
Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekeraar? Ademcoaching valt niet standaard onder de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden het gedeeltelijk. Check dit bij jouw verzekeraar.
Kan ik ademcoaching combineren met een medische behandeling? Ja, in de meeste gevallen wel. Bij ernstige klachten werk ik altijd in afstemming met je arts of specialist.
Maak een afspraak
De eerste stap is een gratis intakegesprek van 60 minuten. Daarin kijken we waar jij staat, wat je klachten zijn en of ademcoaching bij jou past. Geen verplichtingen.